Fatburner-Training – so steigt die Fettverbrennung
Fatburner Training bzw. HIIT Training allein macht die Hüften noch längst nicht fettfrei. Wer glaub, dass ein paar Burpees und…
9 Jahren ago
Workout Anleitungen
Das einzige Cardio Workout was wirklich hilft zur Körperfettverbrennung
Cardio Workout verbinden viele mit langen ausdauernden Läufen, Sessions auf dem Fahrrad oder auf dem Crosstrainer und das ganze immer…
9 Jahren ago
HIT Training – HIIT Workout Plan mit Übungen für Zuhause
HIIT Training ist für alles Ladies, die einen extrem stressigen Alltag haben genau das Richtige. wird oft eingesetzt bei wenig…
9 Jahren ago
Po Training – knackiger Hintern in 30 Tagen
Po Training - Ein knackiger Hintern in 30 Tagen. Hört sich unmöglich an? Mit dieser 30-Tage Workout Challenge für einen…
9 Jahren ago
Planks für Profis – 12 Variationen des Unterarmstütz
Planks für Profis - Der gute alte Unterarmtütz gilt als eine der Königsdiziplinen im Bauchmuskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das…
9 Jahren ago
Training nach Muskelgruppen – Fitnessübungen für alle Muskeln
Training nach Muskelgruppen - Fitnessübungen für alle Muskeln. Geht es Ihnen manchmal auch so, dass Sie von den vielen verschiedenen…
9 Jahren ago
Bauchmuskeltraining zu Hause – 70 Bauchübungen für einen flachen Bauch
Bauchmuskeltraining für zu Hause - 70 Bauchübungen für Frauen. Zugegeben: 70 Stück ist schon ne Ansage, aber ohne Scheiß, bei…
9 Jahren ago
Ein starker Rücken kann entzücken – Die 4 besten Rückenübungen für Frauen
»Ein schöner Rücken kann auch entzücken.« Diesen Spruch haben wir doch alle schon einmal gehört. Dass aber ein starker Rücken mehr…
9 Jahren ago
Die 5 besten Yoga Übungen – die Ihr Krafttraining unterstützen
Die 5 besten Yoga Übungen, die Ihr Krafttraining ideal unterstützen: Wer glaubt, dass schweißtreibender Sport und innere Ruhe nicht zusammenpassen,…
9 Jahren ago
Mobility Workout – Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern
Mobility Workout, das Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern, die Sie easy Zuhause oder im Fitnessstudio vor dem Krafttraining durchführen…
10 Jahren ago
Trainingsplan Abnehmen, Muskelaufbau und Definition
Trainingsplan Abnehmen, Muskelaufbau und Muskel Definition: STRONG Magazine hat hier einen modularen Trainingsplan zusammengestellt, mit Übungen für den Oberkörper, Unterkörper,…
10 Jahren ago
Mein erstes Mal Krafttraining
Liebe Ladies, dieser Artikel von mir ist aus dem Jahr 2014 und wurde ursprünglich beim Flair Magazin veröffentlicht. Hier beschreibe…
10 Jahren ago
TRX Training – Übungen für einen schönen, flachen Bauch
TRX Training für einen schönen, flachen Bauch: STRONG Magazine zeigt hier seine Lieblingsübungen am TRX für eine starke Mitte, schöne…
10 Jahren ago
Kettlebell Training – was ist es und welche Übungen gibt es?
Kettlebell Training – was ist es und welche Übungen gibt es? In diesem Artikel erklären wir was Kettlebell Training eigentlich…
10 Jahren ago
Expander Übungen – die besten Workouts mit dem Fitnessband
Expander Übungen - die besten Workouts mit dem Fitnessband. Expander Übungen sind irgendwie aus der Mode gekommen, finden Sie nicht?…
10 Jahren ago
Fatburner Trainingsplan Tag 1
Der Fatburner Trainingsplan ist speziell ausgelegt für Frauen die Fett verbrennen wollen und die weiblichen Kurven straffen. Im Folgenden finden…
10 Jahren ago
Ernährungsplan zum Abnehmen erstellen