Das einzige Cardio Workout was wirklich hilft zur Körperfettverbrennung
Cardio Workout verbinden viele mit langen ausdauernden Läufen, Sessions auf dem Fahrrad oder auf dem Crosstrainer und das ganze immer…
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Fitnesstipps
42 Fitness Tipps zum schlank und fit werden
42 Fitness Tipps zum schlank und fit werden: In diesem Artikel stellen wir Ihnen 42 Gesundheits- und Fitness-Wahrheiten vor, die Ihnen…
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Wie Social Media Dich physisch wie auch psychisch zerstören kann
„Oh Gott, hat die einen schönen Körper… Wenn ich doch auch nur so aussehen würde.“ Erkennst du dich wieder? Wie…
9 Jahren ago
tri.balance: Säuren-Basen-Haushalt bei Sportlern messen und ausgleichen
Diese Nummer mit dem Säure-Basen Haushalt... Man fragt sich ja immer: Was hat es damit genau auf sich? Welche Symptome…
9 Jahren ago
Wie wirkt sich Rauchen auf unsere Fitness aus? Ratgeber
Fitnessbooster Rauchausstieg - Sie machen gerne und viel Sport und achten auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung? Nun gibt es da…
9 Jahren ago
Kalorienverbrauch – Wieviel Kalorien verbrenne ich bei welcher Sportart?
Ratgeber Kalorienverbrauch bei verschiedenen Sportarten - Sie möchten die Sportart welchseln oder beginnen gerade erst mit dem Sport und fragen…
9 Jahren ago
Cardio oder Krafttraining – was zuerst?
Cardio oder Krafttraining – was sollte man zuerst machen? Sie planen ins Fitnessstudio zu gehen, haben aber wenig Zeit. Sagen…
9 Jahren ago
Die 5 besten Yoga Übungen – die Ihr Krafttraining unterstützen
Die 5 besten Yoga Übungen, die Ihr Krafttraining ideal unterstützen: Wer glaubt, dass schweißtreibender Sport und innere Ruhe nicht zusammenpassen,…
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Low Carb Nudeln – die besten Low Carb Pasta Rezepte
Low Carb Nudeln sind gerade im Fitness Segment DER Renner. Das sonst oft so verpönte Lebensmittel, wegen des hohen Kohlenhydrat-Anteils…
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Kinesio Tape Anleitung für Knie, Schulter und Nacken
Das Kinesio Tape gilt derzeit als die Geheimwaffe für Sportler bei der Behandlung von Gelenkproblemen und Muskelverspannungen. Doch auch Nicht-Sportler…
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Gym Shorts – heiße Höschen 4 STRONG Ladies
Gym Shorts sind immer so ne Sache. Die wirklich knappen und engen sollte man, wenn man gerade erst am Anfang…
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Sportlernahrung bei Frauen: Worauf Sie achten sollten
Sportlernahrung bei Frauen: Worauf Sie achten sollten - Sie fangen gerade erst mit Sport an oder sind ggf. auch schon…
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Wie werde ich diese 7 Kilo wieder los?
"Wie werde ich diese 7 Kilo wieder los?" - Mit dieser Frage kam Nadine (50 Jahre) zu uns. Sie schrieb…
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Sport bei Periode? Ratgeber Menstruation und Fitness
Sport bei Periode? Sollte Frau eigentlich während ihrer Periode Sport machen? Wie wirkt sich unsere Menstruation auf unsere Leistungsfähigkeit aus?…
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Flacher Bauch – 16 Tipps zum Bauchfett loswerden
Flacher Bauch - 16 Tipps zum Bauchfett loswerden: Null-Diäten, abgefahrene Last-Minute Workouts oder aufwändige Ernährungskonzepte sind meist nicht nur ungesund,…
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Kettlebell Training – was ist es und welche Übungen gibt es?
Kettlebell Training – was ist es und welche Übungen gibt es? In diesem Artikel erklären wir was Kettlebell Training eigentlich…
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Feast Kitchen – die Food App für Fitness Gourmets
Feast Kitchen - just another Food App? Ja, das dachten wir ehrlich gesagt zu Beginn auch. Aber als wir etwas…
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Frauen und Krafttraining – Tipps von Dr. Gabriela Kieser
Frauen und Krafttraining: Frauen haben auf dem Weg zu einem schlanken, trainierten Körper lange vor allem auf Ausdauersport gesetzt. Das…
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Straight Outta Gym – die Pumper Playlist von Inga Wessling
Straight Outta Gym - die Pumper Playlist von Inga Wessling. Eins vorweg: Pumpen geht nicht ohne Sound. Keine Diskussion. Wenn…
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Die 5 besten Gesundheits Apps
Die 5 besten Gesundheits Apps: Wer nicht nur sein Training oder allein seine Ernährung mit Hilfe von Apps beobachten will,…
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Ernährungsplan zum Abnehmen erstellen