Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2017

Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2017 – Ihre Freundin ist plötzlich total im Fitnesswahn und hängt nur noch im Fitnessstudio ab? Nun steht Weihnachten vor der Tür oder Ihr Geburtstag oder Sie wünschen sich einfach, dass Ihre Liebste wieder öfter Zuhause ist und ihr Training in die eigenen 4 Wände verlagert? Wir haben hier tolle Geschenkideen für sportliche Frauen – egal ob Kraftsportlerinnen, Crossfit Athletinnen, Fans von HIIT oder für Functional Training. Natürlich gelten die Geschenkideen aus für sportliche Männer, außer die kurzen Gymshorts natürlich 😉

Geschenke für sportliche Frauen – das große Geschenkespecial für Fitness Ladies

Inhaltsverzeichniss

• Geschenkideen für ein Sportoutfit für Frauen  (Leggins, Tops, Sport-BHs, Oberteile, Schuhe, Trainingshandschuhe u.v.m.)
• Beautyprodukte für sportliche Frauen
• Fitness Equipment für sportliche Frauen
• Fitnessgadgets, Sportarmbänder und Fitness Tracker
• Fashion für sportliche Frauen
• Geschenkideen für die gesunde Ernährung
• Trainingspläne für Frauen die mit dem Sport beginnen möchten
• Outdoormode für sportliche Frauen
• Weitere Accessoires für sportliche Frauen

 

Geschenkideen für ein Sportoutfit für Frauen

Sport Leggins und Shorts für Frauen

Sport Tops für Frauen

Sport Bhs für Frauen

Sportoberteile für Frauen: Jacken, Sweatshirts & Co

Sportschuhe für Frauen – Für das Training im Fitnessstudio

Sportschuhe sind nicht gleich Sportschuhe. Beim Training im Fitnessstudio müssen Sportschuhe anderen Anforderungen standhalten als beim Joggen oder einem Yoga-Kurs. Insbesondere, wenn Ihr Trainingsfokus auf Krafttraining mit schweren Gewichten ausgelegt ist oder Sie auf ein HIIT Training setzen. Die Sohle und die gesamte Schuhkonstruktion muss anders ausgelegt sein, als bei einem Laufschuh, der in erster Linie auf Stöße konzipiert ist.

Gewichtheberschuhe

Schuhe für das Krafttraining sollten in erster Linie Halt und einem festen Stand liefern. Die Weightlifting Schuhe von Reebok haben im Fersenbereich eine Verstärkung und ein kleines Plateau, welches Ihnen Stabilität bei Kniebeugen, Overhead Press, Clean & Jerks & Co liefert und ist somit optimal für die Bedürfnisse von Langhantel-Athletinnen ausgelegt.

Schuhe für HIIT Training

Schuhe für HIIT Training (Hochintensives Intervall Training) müssen den Fuß von allen Seiten Schutz bieten. Da bei dieser Trainingsform viele Sprünge und seitliche Bewegungen gefordert sind, sollte der Schuh insbesondere die Knöchel und Sprunggelenke schützen. Der NIKE ZOOM STRONG hat zudem eine speziell auf das HIIT Training ausgelegte Sohle, die bei Übungen wie Seitstütz, Mountainclimbers, Burpees & Co optimalen Support liefert. Mal abgesehen davon, dass dieser Schuh noch toll aussieht, ist er ein intelligenter Trainingspartner und somit ein optimales Geschenk für sportliche Frauen.

Trainingshandschuhe für Frauen

Krafttraining ohne Trainingshandschuhe ist wie Spaghetti ohne Bolognese. Kann man machen, sollte man aber nicht. Trainingshandschuhe liefern guten Halt und beugen Schwielen an den Händen vor. Wenn Sie mit der Langhantelstange trainieren, dann sind Trainingshandschuhe ein absolutes Muss für jede sportliche Frau im Fitnesstudio.

Hipbag für Handy und Spintkarte

Diese Bauchtasche ist für jede Sportart einsetzbar. Der Vorteil dabei ist, dass Sie besonders eng anliegt und somit nicht ständig hoch und runterrutscht. Egal ob Laufen, Radfahren, Krafttraining oder HIIT. Die Bauchtasche hat Platz für ein Handy und einen extra Ausgang für das Kopfhörerkabel vom Smartphone.

Weitere Accessoires als Geschenke für sportliche Frauen

Bluetooth Sportkopfhörer

Diese haben wir selber und die sind top.
Sportsocken für Frauen


Handtuch für das Fitnessstudio


Trinkflasche für das Fitnesstraining

Weitere Sportoutfits für Frauen

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Beautyprodukte für sportliche Frauen als Geschenkidee

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Geschenke für sportliche Frauen – Gadgets und Equipment

Springseil

Seilspringen ist DAS Cardiotraining schlechthin! Sie trainieren damit nicht nur Ihre Ausdauer, sondern formen dabei gleichzeitig ihren Po, Beine und Waden, zusätzlich wärmen Sie die Arme und den Oberkörper mit dieser Übung auf.

TRX Schlingentrainer Set

Perfekt für ein Ganzkörpertraining zu Hause! Besonders viele Übungen für den Bauch und die Taille sind mit so einem Set möglich. Da brauchen Sie fast kein Fitnessstudio mehr!

Langhantelset für Zuhause

Eine Langhantelstange ist Pflicht für sportliche Frauen. Dieses Set ist super für zu Hause. Sie kommt inkl. ABS-Klappverschlüssen, 2×1.25, 2×2.5 und 2×5 Kg Hantelscheiben.

Kettlebell

Mit einer Kettlebell können Sie Ihren ganzen Körper trainieren. Es ist ein hervorragendes Trainingstool für Kraft und Ausdauertraining. Wir haben hier ein paar gute Übungen mit der Kettlebell für Sie zusammengestellt.

Liegestützgriffe

Mit Liegestützgriffen können Sie Ihre Liegestütze perfektionieren und somit verschiedene Winkel der Handpositionen ausprobieren. Ein tolles Trainingstool für den Oberkörper.

Bauchtrainer

Roll-Outs gehören zu den effektivsten Bauchmuskelübungen überhaupt. Wir haben die Übung vorgestern noch gemacht und haben heute immer noch extremen Bauchmuskelkater!

Hanteln

Hanteln gehören zu den Klassikern unter den Sportgeräten. Die sind extrem vielseitig einsetzbar und verstärken nahezu jede Übung.

Gymnastikball

Mit einem Gymnastikball lassen sich tolle Bauchmuskelübungen machen. Welche Bauchmuskelübungen Sie mit dem Gymnastikball zu Hause machen können, lesen Sie hier: 70 Bauchmuskelübungen für Zuhause.

Gewichtsweste

Diese Weste ist perfekt geeignet für HIIT Training! Und ganz besonders für uns Frauen, da die Schnallen richtig positioniert sind… Sie wissen was wir meinen 😉

SportPlus Power Station Pro, Höhe 70 cm, für Dips, Beinlifts, Liegestütze und mehr

Gymnastikmatte

Eine Gymnastikmatte ist essenziell für das Fitnesstraining. Es kann nie schaden, eine Gymnastikmatte zu besitzen!

Faszienrolle – Blackroll

Um Muskelverklebungen und Muskelkater vorzubeugen ist eine Blackroll ein essenzielles Trainingstool um die Muskeln zu lockern. Welche Übungen Sie damit machen können, lesen Sie in diesem Buch:

Fitnessgadgets, Sportarmbänder und Fitness Tracker als Geschenk für sportliche Frauen

Die Withings Activité Sapphire ist eine Smartwatch mit Aktivitäts- und Schlaftracker. Dieses Schweizer Fabrikat sieht superedel aus und ist zudem auch noch intelligent!

Smart Body Waage

Dazu passend gibt es die Withings WS-50 Smart Body Analyzer Waage, die sich mit der Uhr verbindet und alles zusammen auswertet.

Under Armour Health Box

Die Under Armour Health Box ist das ultimative Fitnesssystem! Es enthält Waage, Fitnessarmband und einen Pulsgurt. Wir haben das System bereits getestet. Hier geht es zu unserem Erfahrungsbericht zur UA Health Box.

Polar V800 Fitness Tracker

Diese Uhr ist der perfekte Fitness-Begegleiter. Wir haben diese Uhr selber und können uns gar nicht mehr ihr trennen. Sie ist auch zum Schwimmen geeigent – womit sie perfekt für Triathleten ist. Unsere persönliches Highlight an diesem Activity Tracker ist, dass er auch Krafttraining misst. Wenn Sie sich für unseren ausführlichen Testbericht interessieren, dann schauen Sie sich unseren Artikel inkl. V800 Testvideo an.

Fitnessarmbänder für Ladies

Hier eine kleine Auswahl an Fitness-Armbändern die alle prima zu einer sportlichen Frau passen 😉

Jawbone UP2 Bluetooth Aktivitäts-/Schlaftracker-Armband

Fitbit Charge 2 Armband Zur Herzfrequenz und Fitnessaufzeichnung

Samsung EI-AN920BFEGWW Charm, Aktivitäts-Tracker mit LED-Anzeige gold

Runtastic ORBIT Aktivitäts- & Schlaftracker

Fashion für sportliche Frauen

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Geschenkideen für sportliche Frauen – für die gesunde Ernährung

Smoothie Maker

Ein ordentlicher Mixer darf in keiner Fitness Küche fehlen. Hier gibt’s noch ein paar Rezepte für Smoothies zum schön, schlank und fit werden.

Blender von JTC mit 30.000 Umdrehungen

Dieser Mixer ist zwar etwas hochpreisiger, dafür aber der Porsche unter den Mixern. Wir haben das Gerät selber in der Küche stehen und können Ihnen sagen, dass dieser Blender so viel Power hat, dass er sogar Avocadokerne klein bekommt 😉

Box mit Supplement Samples

Proteinpulver, Proteinriegel & Co gehören natürlich auch auf den Geschenke-Tisch einer sportlichen Frau 😉

Paleo Geschenkekorb

Für die Paleo Anhängerinnen ist diese Geschenkebox der 7. Himmel 😉

Bio Superfood Geschenkset mit Aronia, Chia, Goji, Kakao Nibs und Moringa

Ein Geschenk-Set aus Superfoods. Yeah, der Knaller für Smoothie Liebhaberinnen und fitnessbewusste Frauen. Hier gibt es weitere Infos zum Thema Superfoods.

Detox Tee für 14 Tage – Entschlackungstee für eine zweiwöchige Entschlackungskur – mit kostenlosem Ernährungsplan und Geld Zurück Garantie

Zu viel mieses Zeug gegessen oder gefeiert? Der Körper freut sich über diese 14-tägige Entschlackungskur

Quest Bar Geschenke-Box

Freundinnen von Quest Bars werden diese Geschenkekiste lieben – alle Sorten zum Testen (Smiley mit Herzchen in den Augen)!

Trainingspläne für Frauen

STRONG Grundlagenplan

Der STRONG Grundlagen Trainingsplan ist geeignet für Frauen die mit dem Krafttraining starten wollen und zugleich ihre Ernährung umstellen möchten. Er enthält einen Ernährungsplan inkl. Einkaufsliste + einen Trainingsplan mit Bildern und Erklärungen zu jeder Übung. Im Plan inkludiert ist ein Cardio-Kraft Tag, der insbesondere auf die Fettverbrennung ausgelegt ist – die perfekte Grundlage um schön, schlank und fit zu werden.

Bauchmuskel Trainingsplan

Der Bauchmuskeltrainingsplan für zu Hause ist super geeignet für vielbeschäftigte Frauen, die kaum Zeit haben um ins Fitnessstudio zu gehen. Er ist ohne Zusatzgeräte machbar, die Übungen bauen alle intelligent aufeinander auf, Sätze und Wiederholungszahlen sind ganz genau aufeinander abgestimmt.

STRONG DIY Bootcamp Trainingsplan

Der STRONG DIY Bootcamp Trainingsplan enthält 5 Trainingskarten aus denen Sie sich modular Übungen für ein Bootcamp Workout selber zusammenstellen können. Es gibt pro Körperpartie eine Karte mit je 6-8 Übungen + eine Karte für Cardio-Übungen, die die Fettverbrennung zwischendurch erst so richtig einheizen. Mit diesem Plan brauchen Sie keine Kurse mehr besuchen, sondern können im Grunde ab jetzt Ihre eigenen Kurse zu Hause oder im Park unterrichten (z.B. für Ihre Freundin oder Freund ;-)).

Fatburner Supersatz Trainingsplan

Dieser Plan ist hart, aber besonders effektiv für die Fettverbrennung. Es ist kein klassisches Cardiotraining wie viele vermutlich jetzt erwarten. Der Trainingsplan ist eine Mischung zwischen Cardio und Kraft Sequenzen, die Ihr Körperfett maximal schmelzen lassen und dabei Ihre Muskeln straffen – Achtung: Nix für Anfänger! Weitere Infos zum Thema Körperfett reduzieren finden Sie hier.

Knack-Po Trainingsplan

Für einen schönen Apfelarsch muss auch richtig trainiert werden – und zwar 360°! Einfache Squats und Lunges reichen da einfach nicht aus um den J-LO Hintern zu bekommen, den sich alle Ladies wünschen. Dieser Knack-Po Trainingsplan macht es möglich.

Outdoormode für sportliche Frauen

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Nützliche Accessoires für sportliche Frauen

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Weitere Geschenktipps für Sportler finden Sie in unserem großen Geschenkespecial

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