Be my Fitness-Valentine! Ideen zum Valentinstag für Fit-Couples
Liebe Gym Bunnies und Muskelkater, am 14. Februar ist es wieder soweit: Valentinstag steht vor der Tür und es ist…
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Fitness
Cardio oder Krafttraining – was zuerst?
Cardio oder Krafttraining – was sollte man zuerst machen? Sie planen ins Fitnessstudio zu gehen, haben aber wenig Zeit. Sagen…
9 Jahren ago
Training trotz Fulltime Job? Alles eine Frage des Timings!
Training trotz Fulltime Job? Es kann durchaus schon eine echte Challenge sein, wenn man trotz Fulltime Job fit bleiben möchte.…
9 Jahren ago
5 Strategien gegen den Januar-Fitness-Wahn im Studio
Der Spiegel in der Damenumkleide wird wieder belagert von Frauen, die sich für die Fläche noch schnell das Nude Make-Up…
9 Jahren ago
Ein starker Rücken kann entzücken – Die 4 besten Rückenübungen für Frauen
»Ein schöner Rücken kann auch entzücken.« Diesen Spruch haben wir doch alle schon einmal gehört. Dass aber ein starker Rücken mehr…
9 Jahren ago
Die 5 besten Yoga Übungen – die Ihr Krafttraining unterstützen
Die 5 besten Yoga Übungen, die Ihr Krafttraining ideal unterstützen: Wer glaubt, dass schweißtreibender Sport und innere Ruhe nicht zusammenpassen,…
9 Jahren ago
Kinesio Tape Anleitung für Knie, Schulter und Nacken
Das Kinesio Tape gilt derzeit als die Geheimwaffe für Sportler bei der Behandlung von Gelenkproblemen und Muskelverspannungen. Doch auch Nicht-Sportler…
9 Jahren ago
Joggen im Winter – das ist die richtige Ausrüstung
Joggen im Winter: Es gibt kein falsches Wetter, nur die falsche Ausrüstung. Das ist bei einer kühlen Brise leicht gesagt,…
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Geschenke für vegane Sportler – Geschenkideen für Veganer
Geschenke für vegane Sportler - Was schenkt man einem veganen Fitness Freak bloß zu Weihnachten oder Geburtstag? In unserem großen…
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Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2017
Geschenke für sportliche Frauen - Geschenkideen 2017 - Ihre Freundin ist plötzlich total im Fitnesswahn und hängt nur noch im…
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Geschenke für Rennradfahrer – 10 Geschenkideen für Biker 2016
Geschenke für Rennradfahrer - Was schenke ich einem Biker bloß zu Weihnachten oder zum Geburtstag? In unserem großen Geschenkespecial für…
9 Jahren ago
Mobility Workout – Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern
Mobility Workout, das Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern, die Sie easy Zuhause oder im Fitnessstudio vor dem Krafttraining durchführen…
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Trainingsplan Abnehmen, Muskelaufbau und Definition
Trainingsplan Abnehmen, Muskelaufbau und Muskel Definition: STRONG Magazine hat hier einen modularen Trainingsplan zusammengestellt, mit Übungen für den Oberkörper, Unterkörper,…
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Wie werde ich diese 7 Kilo wieder los?
"Wie werde ich diese 7 Kilo wieder los?" - Mit dieser Frage kam Nadine (50 Jahre) zu uns. Sie schrieb…
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Mein erstes Mal Krafttraining
Liebe Ladies, dieser Artikel von mir ist aus dem Jahr 2014 und wurde ursprünglich beim Flair Magazin veröffentlicht. Hier beschreibe…
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Rennrad fahren für Beginner – der Rennrad Ratgeber für Frauen
Rennrad fahren für Beginner - Der Rennrad Ratgeber für Frauen Die Frühlingssonne lockt und an Ihnen zischte gerade auf einem…
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Wie wird man fit, schlank und sexy?
Wie wird man fit, schlank und sexy? Diese Frage hat sich vermutlich jede Frau schon einmal in ihrem Leben gestellt…
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Fitnessgeräte für Zuhause – Trainingsgeräte für Bauch Beine Po
Fitnessgeräte für Zuhause – welche Trainingsgeräte für Bauch Beine Po eignen sich gut für das Workout Zuhause und nehmen nicht…
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“Unterschreite niemals 1200 kcal” STRONG meets Alex Hipwell bei Nike Free
"Unterschreite niemals 1200 kcal" - warum? Das verrät uns Fitness Ikone Alex Hipwell beim Nike Free Event in Berlin. Die…
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Sport in der Schwangerschaft: Pumpen mit Babybauch?
Sport in der Schwangerschaft - was und wieviel darf man machen? Inger Houghton ist Personal Trainerin und Ernährung Coach am…
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Ernährungsplan zum Abnehmen erstellen