Fatburner-Training – so steigt die Fettverbrennung
Fatburner Training bzw. HIIT Training allein macht die Hüften noch längst nicht fettfrei. Wer glaub, dass ein paar Burpees und…
8 Jahren ago
Fitness
STRONG Fitness Pläne und Trainingstipps. In dieser Kategorie geben wir Frauen Tipps zum Training, konkrete Workout Anleitungen und empfehlen Trainingspläne für Frauen. Die besten Workouts für starke Frauen und die, die es werden wollen. Are you STRONG enought?
Das einzige Cardio Workout was wirklich hilft zur Körperfettverbrennung
Cardio Workout verbinden viele mit langen ausdauernden Läufen, Sessions auf dem Fahrrad oder auf dem Crosstrainer und das ganze immer…
8 Jahren ago
HIT Training – HIIT Workout Plan mit Übungen für Zuhause
HIIT Training ist für alles Ladies, die einen extrem stressigen Alltag haben genau das Richtige. wird oft eingesetzt bei wenig…
8 Jahren ago
Trainingspläne für Frauen – STRONG Fitnesspläne zum abnehmen & fit werden
Wenn Sie ganz neu in der "Fitnessbranche" sind und beschlossen haben endlich etwas zu verändern und fit zu werden, dann…
8 Jahren ago
Po Training – knackiger Hintern in 30 Tagen
Po Training - Ein knackiger Hintern in 30 Tagen. Hört sich unmöglich an? Mit dieser 30-Tage Workout Challenge für einen…
8 Jahren ago
Planks für Profis – 12 Variationen des Unterarmstütz
Planks für Profis - Der gute alte Unterarmtütz gilt als eine der Königsdiziplinen im Bauchmuskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das…
8 Jahren ago
Training nach Muskelgruppen – Fitnessübungen für alle Muskeln
Training nach Muskelgruppen - Fitnessübungen für alle Muskeln. Geht es Ihnen manchmal auch so, dass Sie von den vielen verschiedenen…
8 Jahren ago
Bauchmuskeltraining zu Hause – 70 Bauchübungen für einen flachen Bauch
Bauchmuskeltraining für zu Hause - 70 Bauchübungen für Frauen. Zugegeben: 70 Stück ist schon ne Ansage, aber ohne Scheiß, bei…
8 Jahren ago
Körperfettreduktion – Körperfett verbrennen wie klappt es? Ratgeber
"Warum ist Körperfett verbrennen bloß so schwer?", fragt sich vermutlich jede Frau. Und ja, wir wissen: Körperfettreduktion ist ein Arschloch.…
8 Jahren ago
Bauchfett loswerden – warum klappt es nicht?
Bauchfett loswerden - warum klappt es nicht und wie schaffe ich es endlich einen flachen Bauch zu bekommen? Mit dieser…
8 Jahren ago
Gettoworkout High Intensity Training – Fit ohne Geräte
Gettoworkout - High Intensity Training in der Gruppe - Keine Lust sich im stickigen Fitnessstudio vor einer Leinwand von einem…
8 Jahren ago
7 Übungen um Cellulite an Po und Oberschenkeln zu reduzieren
Es ist Samstag Nachmittag. Sie sind mit einer Freundin in der Innenstadt und wollen noch mal eben bei H&M dieses…
9 Jahren ago
Crossfit Übungen für Zuhause inkl. 36 Crossfit Trainingspläne
Gibt es eigentlich CrossFit Übungen die man zu Hause ohne Geräte und ohne CrossFit-Box machen kann? Ja, und ob! Zwar…
9 Jahren ago
Heißhungerattacken nach dem Training vermeiden
Geht es Ihnen auch manchmal so: Schon beim ablegen der Hantel nach der letzten Übung können Sie gefühlt den ganzen…
9 Jahren ago
Sling Trainer Workout – 31 Schlingentrainer Übungen für den ganzen Körper
Sling Trainer Übungen für zu Hause - Standen Sie auch schon einmal im Fitnessstudio vor diesen "Bändern" und wussten nicht…
9 Jahren ago
Hilfe! Ich werde immer dicker trotz Sport!!
"Hilfe! Ich werde immer dicker trotz Sport!!" - das war die Betreffzeile mit der sich Karina bei uns gemeldet hat.…
9 Jahren ago
Fitness Reisen mit Top Hill Retreats auf Ibiza- „Ein luxoriöses Fitness Bootcamp“
"Im Urlaub nehme ich immer zu!" - das ist ein Satz, den wir regelmäßig hören. Hier ein Cocktail am Strand,…
9 Jahren ago
Warum nehme ich nicht weiter ab? Stillstand beim Abnehmen überwinden
„Warum nehme ich nicht weiter ab?" – Mit dieser Frage kam Katharina zu uns. Sie schrieb uns einen Leserbrief auf…
9 Jahren ago
Knackarsch ohne Squats – Pomuskeln trainieren ohne Kniebeugen
Ein Knackarsch ohne Squats? Ist das überhaupt möglich?? Die Kniebeuge gilt doch als die Königsdiziplin aller Po Übungen - ohne…
9 Jahren ago
Kalorienverbrauch – Wieviel Kalorien verbrenne ich bei welcher Sportart?
Ratgeber Kalorienverbrauch bei verschiedenen Sportarten - Sie möchten die Sportart welchseln oder beginnen gerade erst mit dem Sport und fragen…
9 Jahren ago